Kinésiologue • Sophrologue • Charente Maritime
Apaiser le mental et relâcher le trop-plein
Il existe des moments où tout s'accumule. Le mental tourne en continu, le corps se tend, l'énergie baisse… Cet atelier est conçu pour permettre un retour progressif à un état de calme intérieur.
Dimanche 17 mai 2026
14h00 – 18h00
6 impasse des Iris
17700 Saint-Pierre-la-Noue
(près de Surgères)
50€ par personne
Il existe des moments où tout s'accumule. Le mental tourne en continu, le corps se tend, l'énergie baisse… sans arriver à vraiment redescendre. Cet espace est conçu pour permettre un retour progressif à un état de calme intérieur, en libérant les tensions accumulées et en rééquilibrant le système nerveux.
Pendant 4 heures, vous êtes accompagné(e) dans un processus structuré qui permet de sortir du trop-plein mental et émotionnel. L'objectif est simple : retrouver de l'espace intérieur, du calme et une énergie plus stable.
Installation progressive, respiration et recentrage → ralentir le mental et revenir au corps
Mise en mouvement douce et libération corporelle → permettre au corps d'exprimer ce qui est retenu
Exploration guidée du mouvement et du ressenti → relâcher les charges émotionnelles et énergétiques
Temps de relaxation profonde → apaiser le système nerveux et intégrer
Retour au calme et à la présence → stabiliser l'état intérieur obtenu
Réduction du bruit mental et des pensées récurrentes
Libération des tensions corporelles et émotionnelles
Sensation d'expansion et de liberté intérieure
Fluidité énergétique et vitalité retrouvée
Alignement corps-esprit et clarté de pensée
Effets qui se prolongent après l'atelier
Cet atelier s'adresse aux personnes qui ressentent :
Places limitées en petit groupe pour une expérience de qualité
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06 72 21 43 00 | aureliemillereau@gmail.com